Mene sisältöön
Lämpimästi tervetuloa seuraavaan alumni- ja asiakasiltaamme keskiviikkona 2.12.2026 klo 17-19. Carita Koivumaanaho kutsuu coaching-ammattilaiset tutkimaan kehollisuutta ja energiaa oman uteliaan kokemuksen kautta.
Carita Koivumaanaho yhdistää pitkän kokemuksen työelämästä ja johtamisesta keholliseen itsetuntemukseen ja kestävän hyvinvoinnin valmennukseen.
Hän auttaa asiantuntijoita, esihenkilöitä ja muita ammattilaisia tunnistamaan omaa vireystilaansa, vahvistamaan läsnäoloaan ja kehittämään oman energian johtamisen taitoa. Hänen työskentelyssään yhdistyvät kehon, mielen ja hermoston yhteys, terapeuttinen ääni sekä kokemukselliset kehotietoisuuden menetelmät.
Caritan erityinen kiinnostuksen kohde on se, miten kehollinen itsetuntemus tukee ihmisen kykyä kohdata muita, toimia paineen alla ja rakentaa kestävää hyvinvointia niin työssä kuin elämässä.
Mitä tapahtuu, kun siirrämme huomiomme päästä kehoon? Kun lakkaamme hetkeksi analysoimasta, ratkaisemasta ja suorittamasta ja annamme itsellemme tilaa aistia omaa olemistamme? Millaisessa vireessä saavut kohtaamiseen?
Caritan työssä yhdistyvät kehon ja mielen hyvinvointi, kehotietoisuus ja äänen hoitava voima. Taustallaan hänellä on pitkä työkokemus viestintä- ja media-alalla, mm. yli 23 vuotta Yleisradion uutistoimittajan, markkinoinnin ja johtamisen tehtävistä.
Illan näkökulmana on coach itse. Miten tunnistan kehoni viestejä ja omaa “hyvinvoinnin taajuuttani”? Millaisessa olotilassa koen yhteyttä itseeni, voimavaroihini ja kanssaihmisiin?
Tule pysähtymään oman kokemuksesi äärelle. Läsnäolo alkaa siitä, kun huomaat itsesi.
Tässä kokemuksellisessa työpajassa huomio kääntyy coachiin itseensä. Oman kehon tuntemusten, aistimusten ja vireystilan tunnistaminen luo pohjan läsnäololle, itsetuntemukselle ja oman energian tietoiselle johtamiselle.
Kokemuksellinen työpaja alkaa Caritan ohjaamalla äänimaljarentoutuksella. Sinulla ei tarvitse olla mitään aiempaa kokemusta kehollisista menetelmistä tai äänimaljoista. Tämä työpaja on myös mahdollisuus harjoitella vastaanottamisen läsnäolevaa taitoa.
Kehollisuuteen laskeutuminen on Rauhoittumisen ja maadoittumisen kautta osallistujat pääsevät tutkimaan, miltä tuntuu siirtää huomio ajatuksista keholliseen kokemukseen ja olla hetki läsnä ilman tarvetta saada aikaan mitään.
Kahden tunnin aikana pysähdytään oman kehollisuuden ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin äärelle sekä tutustutaan yksinkertaisiin kehotietoisuuden harjoituksiin, joita voi soveltaa myös arjessa.
Kun opit aistimaan itseäsi, vahvistat perustaa, jolta voit kohdata myös toisen. Ennen kuin voit olla aidosti läsnä toiselle, sinun on voitava olla läsnä itsellesi.
Coaching-ammattilaisen työväline ei ole vain hänen osaamisensa, kysymyksensä tai menetelmänsä. Hän tuo kohtaamiseen myös oman kehonsa, vireystilansa, tuntemuksensa ja tapansa aistia tilannetta.
Mutta yhteys omaan kehoon ei synny pelkästään siitä, että tiedämme sen merkityksen. Sitä voi harjoitella kokemalla.
Tilaisuus on maksuton, ja se on suunnattu Bomentiksen avointen coach-koulutusten alumneille, sekä kaikille aiheesta kiinnostuneille coaching-ammattilaisille. Tapaamme Espoossa Coaching Housen tiloissa, osoite Linnoitustie 4 A, 02600, ESPOO.
—
Carita Koivumaanaho, FM, kehon ja mielen hyvinvointivalmentaja, äänihoidon terapeutti, joogaopettaja – @caritakoivumaanaho
