Miten olla itsemyötätuntoinen työarjessa?

Arjen kiireessä itsemyötätunto jää usein taka-alalle, vaikka juuri silloin se on tärkeämpää kuin koskaan. Itsemyötätunto tarkoittaa itsensä kohtelemista ymmärtäväisesti ja lempeästi, etenkin vaikeina hetkinä. Se ei ole itsekkyyttä, vaan voimavara, joka auttaa jaksamaan paremmin ja kohtaamaan arjen haasteet rauhallisemmin.

Kuuntele podcastistämme, kun Executive Coach Vesa Ristikangas jakaa hyväksi kokemansa 3 vinkkiä itsemyötätuntoon arjessa.