Etäminivalmennus 28.8.2026: Ahdistaako? Väsyttääkö? Miten saada arkeen hyvää oloa?

Etäminivalmennus työhyvinvoinnista, kuormittumisesta ja palautumisesta

Tuntuuko siltä, että elämä on taas yhtä suorittamista?

Työpäivät täyttyvät monenlaisista tehtävistä eikä vapaa-ajalla oikein ehdi palautua? Ja pitääkö vapaa-ajan olla vain työstä palautumista? Moni huomaa melko pian kesän jälkeen hiipivän kuormittumisen tai väsymyksen – mutta ei oikein tiedä, mistä pitäisi aloittaa.

Kuormitus ei synny vain työmäärästä ja kiireestä. Myös epävarmuus, jatkuvat muutokset, keskeytykset ja palautumisen puute kuluttavat voimavaroja vähitellen.

Tässä käytännönläheisessä etäminivalmennuksessa pysähdytään hyvinvoinnin perusasioiden äärelle: miten tunnistaa kuormittumisen merkkejä, miten palautua itselleen sopivalla tavalla ja miten lisätä arkeen pieniä hyvää oloa tukevia tekoja.

Mitä valmennuksessa käsitellään?

Moni yrittää jaksaa vaan, vaikka todellinen tarve olisi palautua paremmin.

Valmennuksessa käsitellään:

• arjen yleisimpiä kuormitustekijöitä
• palautumisen merkitystä työssä ja vapaa-ajalla
• unen, levon ja taukojen vaikutusta hyvinvointiin
• käytännön keinoja lisätä voimavaroja ja hyvää oloa arkeen

Minivalmennus tarjoaa selkeitä näkökulmia ja helposti käyttöön otettavia vinkkejä oman hyvinvoinnin tueksi.