Tuntuuko siltä, että elämä on yhtä suorittamista?
Työpäivät täyttyvät tehtävistä, vapaa-ajalla odottavat kodin työt, läheiset, harrastukset ja arjen velvollisuudet. Moni huomaa olevansa jatkuvasti hieman väsynyt, levoton tai kuormittunut – mutta ei oikein tiedä, mistä pitäisi aloittaa.
Kuormitus ei synny vain kiireestä. Myös epävarmuus, jatkuvat muutokset, keskeytykset ja palautumisen puute kuluttavat voimavaroja vähitellen.
Tässä käytännönläheisessä etäminivalmennuksessa pysähdytään hyvinvoinnin perusasioiden äärelle: miten tunnistaa kuormittumisen merkkejä, miten palautua paremmin ja miten lisätä arkeen pieniä hyvää oloa tukevia tekoja.
Moni yrittää jaksaa lisää, vaikka todellinen tarve olisi palautua paremmin.
Valmennuksessa käsitellään:
Minivalmennus tarjoaa selkeitä näkökulmia ja helposti käyttöön otettavia vinkkejä oman hyvinvoinnin tueksi.
Useimmat meistä tunnistavat, milloin arki alkaa tuntua raskaalta. Silti kuormituksen merkit jäävät helposti sivuun, koska ”tämä vaihe pitää vain saada hoidettua”.
Mutta mitä pidempään palautuminen jää taka-alalle, sitä enemmän se alkaa näkyä jaksamisessa, mielialassa, keskittymiskyvyssä ja arjen voimavaroissa. Hyvinvointia ei voi varastoida tulevaisuutta varten, mutta sitä voi rakentaa joka päivä.
Tässä minivalmennuksessa pysähdymme sen äärelle, mikä auttaa ihmistä voimaan paremmin myös silloin, kun elämä ei ole täydellistä eikä kalenteri tyhjä.
Valmennus sopii kaikille, jotka haluavat:
Et tarvitse ennakkotietoja aiheesta.
Ajankohta:
1.sessio: 28.8.2026 klo 8.00-8.55
2.sessio: ajankohta tarkentuu
3.sessio: ajankohta tarkentuu
Kesto: 55 min
Hinta: 49 € + alv tai
119 € / 3 kerran sarja
Maksutapa: laskutus
Muoto: webinaari (Teams)
Valmentajana Virpi Takala
Tervetuloa pysähtymään oman hyvinvointisi äärelle ja löytämään pieniä, mutta vaikuttavia keinoja arjen jaksamisen tueksi.
1. Täytä oheinen Tilaa valmennus -lomake
2. Saat meiltä ilmoittautumisvahvistuksen ja laskun sähköpostiisi. Ilmoittautuminen on sitova.
3. Saat valmennuksen ennakkotiedot ja Teams-linkin sähköpostiisi noin viikkoa ennen valmennuspäivää.
