Etäminivalmennus työhyvinvoinnista, kuormittumisesta ja palautumisesta
Tuntuuko siltä, että elämä on taas yhtä suorittamista?
Työpäivät täyttyvät monenlaisista tehtävistä eikä vapaa-ajalla oikein ehdi palautua? Ja pitääkö vapaa-ajan olla vain työstä palautumista? Moni huomaa melko pian kesän jälkeen hiipivän kuormittumisen tai väsymyksen – mutta ei oikein tiedä, mistä pitäisi aloittaa.
Kuormitus ei synny vain työmäärästä ja kiireestä. Myös epävarmuus, jatkuvat muutokset, keskeytykset ja palautumisen puute kuluttavat voimavaroja vähitellen.
Tässä käytännönläheisessä etäminivalmennuksessa pysähdytään hyvinvoinnin perusasioiden äärelle: miten tunnistaa kuormittumisen merkkejä, miten palautua itselleen sopivalla tavalla ja miten lisätä arkeen pieniä hyvää oloa tukevia tekoja.
Nähdään 28.8.2026 klo 8.00-8.55
Lue lisää ja varaa paikkasi ⇓
Mitä valmennuksessa käsitellään?
Moni yrittää jaksaa vaan, vaikka todellinen tarve olisi palautua paremmin.
Valmennuksessa käsitellään:
- arjen yleisimpiä kuormitustekijöitä
- palautumisen merkitystä työssä ja vapaa-ajalla
- unen, levon ja taukojen vaikutusta hyvinvointiin
- käytännön keinoja lisätä voimavaroja ja hyvää oloa arkeen
Minivalmennus tarjoaa selkeitä näkökulmia ja helposti käyttöön otettavia vinkkejä oman hyvinvoinnin tueksi.
Hyvinvointia ei voi varastoida, mutta sitä voi vaalia ja vahvistaa
Useimmat meistä tunnistavat, milloin arki alkaa tuntua raskaalta. Silti kuormituksen merkit jäävät helposti sivuun, koska ”tämä vaihe pitää vain saada hoidettua ja sitten helpottaa”.
Mutta mitä pidempään palautuminen jää taka-alalle, sitä enemmän se alkaa näkyä mielialassa, keskittymiskyvyssä ja arjen voimavaroissa. Hyvinvointia ei voi varastoida tulevaisuutta varten, mutta sitä voi rakentaa joka päivä.
Tässä minivalmennuksessa pysähdymme sen äärelle, mikä auttaa ihmistä voimaan paremmin myös silloin, kun elämä ei ole täydellistä eikä kalenteri tihanteellisesti rytmitetty.
Etäminivalmennuksen tiedot
Info
Ajankohta:
pe 28.8.2026 klo 8.00-8.55
Kesto: 55 min
Hinta: 40 € + alv
Maksutapa: laskutus
Muoto: webinaari (Teams)
Valmentajana Virpi Takala
Tervetuloa pysähtymään oman hyvinvointisi äärelle ja löytämään pieniä, mutta vaikuttavia keinoja arjen jaksamisen tueksi.
Näin pääset mukaan
1. Täytä oheinen Tilaa valmennus -lomake
2. Saat meiltä ilmoittautumisvahvistuksen ja laskun sähköpostiisi. Ilmoittautuminen on sitova.
3. Saat valmennuksen ennakkotiedot ja Teams-linkin sähköpostiisi noin viikkoa ennen valmennuspäivää.