Miksi tulisi hallita omia tunnereaktioitaan eikä antaa tunteiden viedä mennessään?
Kun tunteiden kokeminen ihmiselle on täysin luonnollista ja merkityksellistä, niin niiden hallinta auttaa navigoimaan monimutkaisessa maailmassa tehokkaammin. Voimme olla lempeästi jämäkkiä ja valikoidusti haavoittuvia sekä siten varmistaa hyvät ihmissuhteet ja mielekäs elämä.